2021.9.08

ボディーメイクコース(2ヶ月間・トレーニング回数16回)の結果！

先日、ボディーメイクコースが終了したお客様・Wさん。 元々学生時代に陸上やダンスなど運動をよく行っていたみたいですが、 社会人になって運動する機会が減り、 少しずつ体重が増えてきた所で周りの友人が パーソナルトレーニングを通い始めたのを キッカケにご自身でもパーソナルトレーニングを体験してみようと来店されました。 当初は友人の誘いに断れない性格もあったようで、 外食が多く中々食事を徹底する事が出来なかったようですが、 定期的に行う計測や採寸をしてカラダの変化を感じてもらう事で 少しずつ意識を高めて最後までトレーニングを行う事が出来ました。 [トレーニング前・左→トレーニング後・右] 体重 53.40キロ→51.7キロ BMI 21.8→21.1 体脂肪率 25.9%→23.4% 筋肉量 37.25キロ→37.30キロ バスト 83センチ→83.5センチ ウエスト 69.5センチ→64.5センチ ヒップ 89.5センチ→84.0センチ 脚周り 48.5センチ→45.0センチ 実際に落ちた体重は2キロ程度でしたが 計測結果のウエストやヒップが約5センチ近く減っていて、 カラダを引き締める事が出来ました。 Wさん自身も履けなかったズボンが履けたり、 ベルトの位置が変わって喜んでいただけました。 トレーニングも楽しんでやってもらえていたようで、 今後も定期的にトレーニングを続けていかれるようなので、 トレーニングの楽しさを伝えることが出来て良かったと思います。 皆さんもコロナ禍で運動不足になっていませんか？ カラダの悩みがある方は一度プライベートジムアラモーダのトレーニングを体験してみて下さい。