2018.8.01

皮下脂肪と内臓脂肪

プライベートジムプリンセス大曽根の片岡です！ 今回は皮下脂肪について投稿したいと思います。 まず身体の脂肪は大きく皮下脂肪と内臓脂肪の２つに分かれます❗️ 皮下脂肪 ・皮膚の下についている脂肪 ・つまむ事が出来る ・女性についている事が多い ・落とす事が難しい 内臓脂肪 ・内臓の周りについている脂肪 ・男性についているのが多い ・つまむ事が難しい ・落としやすい などの特徴があります❗️ せっかくなので、つまめる皮下脂肪がどれほどあるのか確認してみましょう🧐 背筋を伸ばして立ってもらい腹筋に力を入れて下さい❗️ その状態をキープしてもらい、お腹をつまんだ時につまめるのが皮下脂肪になります😈 皮下脂肪がつくのは暴飲暴食だったり慢性的な運動不足なので、これを機に日頃の生活を見直して、改善していきましょう✨👍