
2018.8.01
皮下脂肪と内臓脂肪
プライベートジムプリンセス大曽根の片岡です!
今回は皮下脂肪について投稿したいと思います。
まず身体の脂肪は大きく皮下脂肪と内臓脂肪の2つに分かれます❗️
皮下脂肪
・皮膚の下についている脂肪
・つまむ事が出来る
・女性についている事が多い
・落とす事が難しい
内臓脂肪
・内臓の周りについている脂肪
・男性についているのが多い
・つまむ事が難しい
・落としやすい
などの特徴があります❗️
せっかくなので、つまめる皮下脂肪がどれほどあるのか確認してみましょう🧐
背筋を伸ばして立ってもらい腹筋に力を入れて下さい❗️
その状態をキープしてもらい、お腹をつまんだ時につまめるのが皮下脂肪になります😈
皮下脂肪がつくのは暴飲暴食だったり慢性的な運動不足なので、これを機に日頃の生活を見直して、改善していきましょう✨👍