2020.12.09

ダイエットの前に健康体質チェック

皆さんは自然と血糖値が上がる生活習慣になっていませんか？ 血糖値が上がってしまうと糖分を吸収しやすい状態になってしまっているので良い事はありません🙅‍♂️ 逆に生活習慣を見直す事によって体重増加を防ぐだけでなく健康的な身体を作る事が出来ます✨ 一度、ご自身で当てはまってないかチェックしてみましょう😊 ・甘い物や脂っこい物が好き ・ジュースやスポーツドリンクが好き ・お酒をよく飲む ・早食い、大食いである。 ・炭水化物が好き。 ・運動をしていない。 ・肥満傾向 ・喫煙している ・ストレスが多い ・睡眠不足 皆さんは何個、当てはまっていましたか⁉️ コレらの生活ポイントを見直して、改善する事によって体質改善が出来て健康的なカラダを作る事が可能です😊 全然運動していないから不安だな。と思ってる人は身近にいるトレーニング好きな人と一緒にフィットネスクラブに通ったり、運動習慣が備わってないので管理してくれるパーソナルジムに通う事をオススメします😃 プライベートジムアラモーダではヒアリングは無料、体験も只今ワンコインの500円で行ってるのでカラダに不安がある方は一度体験に来てみて下さい。