体験コース
Experience course
トレーニングが続けられるか心配な方や、
コース受講を悩まれている方向け「60分の体験コース」
If you are worried about continuing your training, 今だけ！口コミ投稿で！ 毎月5名様限定
60分4,980円
500円 トレーニング40分+ヒアリング 早速お申し込み！
“60-minute experience course” for those who are suffering from course attendance
Experience course flow
体験コースの流れ？
Experience course flow
01
受付
ヒアリング
身体の気になる部分や鍛えたい箇所など、トレーニング前にご記入していただき、そちらを元にヒアリングを行います。
02
トレーニングウェアに
着替え
更衣室で運動できる服に着替えます。トレーニングウェアやシューズ、タオルは無料貸出ししているので手ぶらでOK！
Experience course flow
03
パーソナルトレーニング
40分
■ストレッチ
怪我をしないように、まずはストレッチ。
部分部分に無理なく効くストレッチ方法を教えます！
個室なので、自分の好きな音楽を持ってきて再生することもできます。
■筋力トレーニング
太もも、背中、お腹、胸など体の中で大きな筋肉を優先的に鍛え、
基礎代謝を上げていくための
トレーニングをバーベルやダンベルを使い一通り体験することができます！
ダンベルは簡単に手に入る器具なので、お家でもトレーニングを続けられます。
挫けそうになったときも、声をかけてモチベーションを保ちます！
※トレーニングは一例です。
04
トレーニングウェア完了
着替え
トレーニング完了して着替え。体験コース完了です！
パウダールームやシャワールームもあり、帰りの身支度ができます。備品も揃っているから安心です。
Experience course flow
体験コースを受けたご感想
最初は緊張しましたが、トレーナーの方が優しく丁寧にご指導下さり、運動不足&運動音痴な私でも楽しく
トレーニングが出来ました。また、子連れでも快く受け入れてくださりとても助かりました。
トレーニングは少しきつかったけど、これからしっかり体力&筋力作りをしていきたいです！
