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ダイエットに有酸素運動って必要!?

BLOG

2020.11.20

ダイエットに有酸素運動って必要!?

みなさんこんにちはプライベートジムアラモーダ泉店店長の宮里亮人です❗️ 今日はよくダイエットで有酸素運動必要なんですか❓という問い合わせが多くありますのでお伝えしたいと思います❗️ 結論から言うと必要ではないです。 なんで❓と思うかもしれませんが、本当です。 有酸素運動では筋肉の発達が望めないのもあり、初心者の方が取り入れてもある程度の体重の減少は望めますがそれ以上は望めません。 ただ、気分転換や、ウォーミングアップなどで活用するのはとても良い事です❗️ 今年も残りわずかです❗️ まずはお気軽にご相談。ご見学。ご体験お待ちしてます‼️ プライベートジム アラモーダ 泉店