2020.11.25

パーソナルトレーニング=効果的なダイエット=理想の身体にボディーメイク

基礎代謝の約4割近くは筋肉で消費されていると言われています。理由としては体温を維持するためです。 体温を維持するために人はエネルギー（熱）を作るので、基礎代謝が高い人はより多くのエネルギー（熱）を作っているということになります。 つまり基礎代謝を上げるために人は筋肉が必要で、その筋肉量を増やすことで基礎代謝が上がり、結果的にエネルギー消費量が増え、効果的なダイエットが可能になるといえます！ トレーニングが未経験で何をしたら良いのか分からない方や、 ジムに通っても人が多くてトレーニングが出来なかったり、周りの目が気になる方、 コロナウイルスを意識してしまい可能な限り人混みを避けたい方など、 お客様の求めている理想のカラダに必要な筋力トレーニングや食事法で、可能な限りカラダに負担やストレスのない方法で全力でサポートします。 今のご自身の身体に不安や悩みがある方は一度プライベートジムアラモーダの体験に来てみて下さい。